Dela nyhet
Föreläsning om sömn och återhämtning
Igår, 15:07 0 kommentarer
Hej på er!
Om en vecka bjuder Dalarna i rörelse återigen på föreläsning/workshop här i Tegera Arena om sömn och återhämtning i samband med SHL matchen Leksand-Rögle.
Vill ni endast gå in på föreläsningen och inte gå på matchen, kontaktar ni mig så löser vi det.
Föreläsning och workshop med Jesper Gillerås och StrongByNature, 22 januari
Målgrupp: Aktiva (10–15 år), ledare och föräldrar.
Föreläsning: Sömn och återhämtning för unga idrottare.
Workshop: Avslappning.
Vad händer i kroppen när vi sover och hur påverkar sömnen en idrottare? Under föreläsningen delar vår fysansvarige, Jesper Gillerås, med sig av kunskap och insikter kring sömnens betydelse för återhämtning, samt hur skola och livsstil kan samspela med idrottandet. Föreläsningen riktar sig till aktiva ungdomar (10–15 år) samt föräldrar och ledare inom föreningslivet, och bjuder på konkreta tips för bättre balans och hållbar utveckling.
I samband med föreläsningen ger Anna från StrongByNature oss möjlighet att praktisera detta och ger oss konkreta verktyg för avslappning och återhämtning.
Anmälan: lisa.ek@leksandsif.se
Obs! Föranmälan krävs.
Plats: Tegera Arena.
När: 22 januari kl. 17:30–18:15.
Efteråt är alla deltagare välkommen att titta på matchen Leksand-Rögle med start 19:00.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer