Hej alla spelare och föräldrar.Vi ledare skulle vilja ge samtliga spelare en Sommarträningsläxa i 2 Veckor sedan kommer en Ny Läxa.Eftersom vi skall börja spela Helplan med Tacklingar så behöver öka styrkan på samtliga spelare.Så med start imorgon Torsdag 26/5 så vill vi att samtliga spelare kör 100st Armhävningar och 100st Situps varje gång 4 gånger per vecka.Givetvis så kör alla efter sina förutsättningar en del kör på knäna och andra vanligt.Förslaget är att man börjar med att träna 10st armhävningar åt gången sedan vila och gör detta 10st gånger så man inte går ut för hårt och inte orkar.På situpsen så kan man börja med 20st åt gången sedan vila och gör det 5st gånger,när man känner sig starkare så kan man öka lite försiktigt.Detta program tar Max 20minuter att köra.Ta gärna hjälp av någon vuxen eller syskon,man kanske kan  utmana sina föräldrar eller syskon på detta.Kör hårt och lycka till! Mvh Johan Sellberg

Hej alla spelare och föräldrar.Vi kommer att köra på lite olika ställen det kommer att bli på Tunet och Mellsta och utanför Ishallen,kanske också i Bergebo.Så läs noga kallelsen så man inte åker till fel ställe.Ha en forsatt trevlig helg! Mvh Johan Sellberg

Hej alla spelare och föräldrar.Vi kommer att börja Fysträningen nu på Tisdagen den 21/5.Vi vill att sommaridrotterna går i första hand.Men för dom som inte har Sommaridrotter är det viktigt att man kommer och tränar.Men vi hoppas självklart även att dom som har Sommaridrotter kan komma så ofta som möjligt.Vi kommer att träna Tisdagar och Söndagar.Vi kommer att träna kl 18:30.I första hand kommer vi att jobba med rörlighet,styrka med egna kroppen,uthållighet,snabbhet och koordination.Kallelse kommer om en stund.Påminnelse om utvärderingen det är 6st som inte har mailat eller lämnat in utvärderingen.Det tar ca 5-10 minuter om ni sätter er med grabb och gör det.Enklast är att maila mig på johan.sellberg@vwborlange.se eller så kan man lämna den i min brevlåda på Fänriksgatan 5 784 63 Borlänge.Eller så tar man med sig den till Fysträningen och ger mig den. Vi som kommer att hålla i Fysen är Marcus Bergstedt och Johan Sellberg i första hand,givetvis så kan någon av dom andra ledarna dyka upp om dom vill. Hoppas att vi ses på Tisdag kväll. Mvh Johan Sellberg

Hej alla spelare och föräldrar! Det är fortfarande 12st av 30st som inte lämnat in Utvärderingen för säsongen 21/22.Vore Tacksam om alla kunde göra det då vi skall utvärdera allt inom kort.Utvärderingen tar ca 5 till 10minuter Max att göra med era grabbar.Ni kan maila svaren till mig på johan.sellberg@vwborlange.se eller lägga dom i min brevlåda på Fänriksgatan 5 784 63 Borlänge.Eller så kan man lämna dom på Bilmetro mitt emot Hemköp igår. Mvh Johan Sellberg 070-279 25 60

Hej alla spelare och föräldrar.Det är ungefär 50% av spelarna som lämnat in Utvärderingen för säsongen 21/22.Jag skulle vilja att ni som inte gjort det gör det.Det tar ca 5-10minuter att göra den med era grabbar.Ni kan maila den till mig på johan.sellberg@vwborlange.se eller så kan ni lämna den i min brevlåda på Fänriksgatan 5 784 63 Borlänge.Vill också påminna att det fortfarande står några backar kvar i förrådet.Ni måste ta hem dom då vi skall bygga om i förrådet.Sedan påminner jag också om att dom som har tänkt att gå Magma Hockeyskola i Sommar kom ihåg att anmäla Er gruppen med spelare födda 2010 har få platser kvar så titta på detta om ni tänkt att vara med.Mvh Johan Sellberg